A importância de ter um hobby.

24 de junho de 2024, Categoria:

Podemos iniciar dizendo que hobby (palavra de origem inglesa) pode ser definido por uma atividade exercida regularmente, nas horas de “folga”!

 

Mas enfrentamos dia a dia acelerado, muitos compromissos resultando em falta de tempo para fazer o que gostamos.

 

Mesmo que esteja iniciando a vida profissional ou já tenha galgado lugares mais avançados no mercado de trabalho, a falta de tempo tem comtemplado praticamente a todos.

 

Quando se tem família para prover sustento, estudos complementares, entre outros, parece que a situação fica ainda mais complicada!

 

Porém o desafio de tirarmos um momento para exercermos algo que nos faz bem é assunto de suma importância para preservação da saúde mental.

 

Mas encontrar um tempo livre para realizar algo que te deixa feliz é extremamente fundamental para alcançar resultados positivos em diversas áreas da vida.

 

Os hobbies proporcionam bem-estar e por isso melhoram a produção de neurotransmissores como dopamina e serotonina, que combatem o cortisol, hormônio responsável pelo estresse.

 

Está se sentindo desmotivado, sem criatividade, desanimado?

 

Experimente buscar fazer alguma atividade que te deixe feliz, faça se sentir mais leve, conhecer outras pessoas, enfim que tire da rotina, muitas vezes estressantes do cotidiano.

 

Deus te abençoe!
Sucesso!!
Rosangela Selga

 

Psicóloga

 

CRP16-191