ESTOU PREPARADO?

29/08/2022

Tendo em vista o número de oportunidades de emprego e o número de pessoas que se encontram desempregadas, mais do que sempre, se preparar deve fazer parte da lista de prioridades de quem quer entrar ou quer continuar trabalhando.

 

Mas você pode estar se perguntando: por onde começo? Que curso fazer? Que caminho seguir?

 

Reserve um tempo para leituras, ouça podcasts, assista lives, participe de encontros e grupos relacionados à sua área. Procure não se isolar, nem das pessoas e nem do conhecimento/atualizações.

 

Abrindo seu leque de interesse, ouvindo profissionais de outras áreas além de enriquecedor, você também pode se interessar por temas e quem sabe se redescobrir em novas funções.

Muitas vezes o cenário não se mostra favorável para encontrar um emprego formal. Porém esse é o momento de investir em sua carreira e não desanimar!

 

Aproveite para se preparar e buscar o que as pessoas estão precisando: sua criatividade, seu conhecimento adquirido e proatividade podem trazer ideias de negócios, novas formas de trabalho, novas fontes de renda, entre tantas outras possibilidades! ]

 

Embora às vezes não se tenha um número que dê oportunidades para todos que precisam trabalhar, por outro lado, há mais empregos em diferentes áreas de conhecimento e ainda podemos contar com trabalhos remotos que é uma verdadeira revolução na vida de todos.

 

Então? Criatividade é a meta para ir além.

Você pode!

 

 

Sucesso!!

Deus te abençoe.

Rosangela Selga

CRP.16-191

 

Burnout

22/08/2022

Podemos definir como um distúrbio emocional, onde há presença de exaustão, estresse, esgotamento físico, tensão emocional que provém de trabalhos desgastantes e ambientes competitivos. Uma das principais causas é o excesso de trabalho.

 

Conhecida também “como ‘Síndrome do Esgotamento Profissional”, o termo é de origem inglesa e representa algo que não funciona mais por exaustão de energia.

 

A pressão interna e externa, crises de ansiedade entre outros sintomas podem se transformar em uma depressão profunda. Tais sintomas não devem ser ignorados, para que se previna uma evolução, resultando também em sintomas físicos.

 

Os prejuízos são pessoais e profissionais. É importante ficar atento se está se sentindo sobrecarregado e com a sensação que não consegue entregar os resultados esperados no seu trabalho.

 

Não hesite em solicitar ajuda. Uma boa conversa com seu superior ou uma melhor divisão de atividades pode auxiliar na diminuição dos sintomas.

 

É muito importante que reconheça que algo precisa ser feito de modo urgente para não agravar os efeitos causados tanto físicos e comprometerem também sua saúde mental.

 

Busque um profissional de saúde para que alguns hábitos e atitudes possam ser repensados.

 

Adote também um estilo de vida mais saudável, que incluam alimentação adequada, exercícios físicos, entre outras atitudes positivas.

 

Lembre-se o acompanhamento médico é indispensável no tratamento de uma maneira geral.

 

Não deixe os sintomas se agravarem: você pode levar uma vida mais leve!!

 

Sucesso!!

Deus te abençoe.

Rosangela Selga

CRP.16-191

TENHO MAIS DE 40 ANOS: QUE PROFISSÃO POSSO ESCOLHER?

15/08/2022

Seu principal pensamento deve ser: continuar aprendendo sempre! Não importa a idade.

 

Se pretende escolher uma nova carreira, por motivos diversos, sente que pode alcançar novas perspectivas de crescimento, quer trabalhar e conhecer outras áreas, prefere montar seu próprio negócio?

 

Enfim, seja qual for o motivo o processo inicial será: devo me preparar, me informar, conhecer e assumir os riscos que todas as escolhas oferecem. Lembre-se que toda mudança exige coragem, disposição e às vezes imprevistos.

 

Mas você pode minimizar os riscos e erros tendo cautela e segurança para tomar decisões. Use a maturidade que já adquiriu para construir sua nova carreira!

 

Destaque o que deseja conquistar e liste o que precisa para conseguir.

 

Enumere quais são suas expectativas e o impacto da sua decisão na vida financeira. Ou seja: metas e desafios andam juntos!

 

Algumas profissões podem lhe interessar:

*Consultorias

*Professor

*Empreendedor/Prestador de Serviços

*Tecnologias

 

Analise o que vai lhe deixar mais motivado e prepare-se para um universo profissional cheio de possibilidades.

 

Sucesso!!!

Deus te abençoe!

Rosangela Selga

Psicóloga Clínica e Organizacional.

Motivação

08/08/2022

O QUE É MOTIVAÇÃO?

 

Podemos definir a motivação como ações que impulsionam os indivíduos agirem para alcançarem seus objetivos. Ter um bom ambiente de trabalho e compartilhar os mesmos valores que o local escolhido para passar metade do seu dia é fundamental para levar uma vida mais leve!

 

Seja metas de venda, rotatividade, de gerar mais receita ou até desafios de horários, as pessoas querem um motivo maior para se sentirem desafiadas, o que leva à motivação. Aumento de salário, promoções e materiais também são considerados fatores básicos na motivação.

 

Sabemos que as pessoas mais motivadas são mais felizes, entusiasmadas, mais responsáveis, comprometidas e realizadas. Os colaboradores mais motivados buscam entregar melhores resultados.

 

A motivação apresenta muitos benefícios: facilidade de expor suas ideias e projetos. Se está trabalhando busque o que realmente te inspira; aprecia ter autonomia, gosta de desafios e metas? Enfim reflita o que te deixa feliz para realizar suas atividades profissionais.

 

No geral as pessoas estão optando por trabalharem de modo menos rígido, que as impeçam de inovarem e trazerem opiniões. Muitas vezes situações complexas podem ter soluções simples e resolver uma série de situações que deixam os processos rígidos.

 

Então? Sente-se motivado no trabalho?

 

Se a resposta for negativa, sempre é tempo de buscarmos o que nos faz mais feliz e nos sentimos mais motivados no trabalho.

 

Sucesso!!!
Deus te abençoe!
Rosangela Selga
Psicóloga Clínica e Organizacional.

Primeiro emprego

01/08/2022

Muitas pessoas enfrentam dificuldades para buscar o seu primeiro emprego. Sentem-se inseguras por não terem experiência, aliadas as taxas de desemprego e muitas vezes, notícias de cortes de funcionários.

 

Então encontrar um emprego pode causar além de ansiedade, desconfortos que deixam nossa segurança emocional comprometida.

 

Mas pense que praticamente tudo na vida depende de preparação correta e segurança emocional. Por isso busque exercitar a calma e não deixe a ansiedade tomar conta da situação!

 

Algumas orientações

 

1-Estabeleça um objetivo ao invés de enviar currículos para todos os lados. Muitas vagas não serão adequadas ao seu perfil, provavelmente não será chamado e tal situação poderá lhe deixar triste.

 

2-Reflita e entendo o que de fato busca profissionalmente.
Registre quais são suas qualificações profissionais/habilidades.
Descreva os cursos que já fez. Esse é um excelente momento para saber se estar precisando atualizar-se. Tem muita oferta de Cursos gratuitos, via internet. Escolha Instituições sérias e
matricule-se!

 

3-Capriche no seu currículo (tem vários modelos em sites), escolha o que mais lhe representa.
Seja breve, porém é importante que seu currículo contemple:
Nome completo
Email /Telefones (pelo menos três números de sua inteira confiança)
Objetivo (função que pretende ocupar)
Formação Escolar/Acadêmica
Cursos Extras (somente os mais recentes e que se relacionam com a vaga em questão)
Experiência: (mesmo que seja sem carteira assinada/vendas de produtos, etc)
Fique atento e cerifique-se que não contém erros de grafia.

 

4-Pense se recebesse o seu currículo para o preenchimento de uma oportunidade de trabalho
Você se contrataria??!!!

 

Sucesso!!!

 

Deus te abençoe!

 

Rosangela Selga
Psicóloga Clínica e Organizacional.