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DEIXAR PARA DEPOIS
16/01/2023
Muitos já ouviram falar em procrastinar!
Mas o que significa? Originada do latim procrastinatus.
Difícil?
Explicando melhor: é quando prolongamos uma situação, adiamos algo, prorrogamos nossas entregas, objetivo, enfim! É quando deixamos para resolver depois…
Mas o que muitos não sabem é que a procrastinação pode estar relacionada a problemas de autoestima e ansiedade.
Agindo de maneira à sempre deixar para “mais tarde” pode afetar relacionamentos, trabalho e vida pessoal. Se o comportamento não for modificado algumas emoções negativas podem ocorrer, como angústia, depressão tornando-se gatilhos para doenças.
Você pode dar alguns passos para conseguir realizar suas tarefas:
*Conte com os imprevistos;
*Analise se procrastina todas as atividades ou somente as que encontram mais dificuldade de realiza-las;
*Assuma compromissos somente se puder cumprir no prazo prometido;
*Faça as atividades mais simples, primeiro. Assim não fica com aquela sensação de que está “lotado” de coisas. Dessa forma pode dedicar mais concentração para as atividades mais complexas.
Então vamos colocar em prática as dicas?
Não vale deixar para depois!!
Deus te abençoe!
Sucesso!
Rosangela Selga
CRP.16-191
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GRATIDÃO
09/01/2023Gratidão, termo derivado do latim gratia. No dicionário, significa sentimento de graça experimentado por uma pessoa em relação a alguém que lhe concedeu algum favor, um auxílio ou benefício qualquer.
O dia 06 de janeiro foi escolhido para dedicarmos ao dia da “Gratidão”.
O dia 06 foi especialmente separado para que pare e reflita sobre todas as coisas que aconteceram com você e que talvez não tenha se lembrado de agradecer.
Mas é preciso que a prática da gratidão seja rotina em nossas vidas.
Podemos lhe assegurar que a alegria, o agradecimento torna os dias e a vida muito mais agradável.
De acordo com pesquisadores da Harvard Medical School, em Boston, a gratidão é um poderoso remédio para o cérebro.
Agradecer fortalece suas relações com as pessoas, renova seu humor e ainda ajuda a prevenir transtornos como a depressão.
Sharon Parker, professora no Centre Transformative Work Design, na Austrália revela que a gratidão funciona como um sustento para enfrentamento de situações difíceis.
É necessário focar no lado bom das coisas!
Então, experimente ser grato todos os dias:
*Foque no que você tem no que conseguiu e no que conquistou;
*Agradeça por sua família, seus amigos e pessoas que convivem com você;
*Esteja aberto para apreciar vitórias dos outros, agradeça por atos pequenos.
*Liberte-se de pensamentos negativos e agradeça, mesmo se seus planos, ainda não foram realizados.
Já agradeceu hoje? Não perca mais tempo: agradeça!! Não sabe como? Ligue para alguém que te fez feliz, ou para alguém que precisa de você!
Deus te abençoe!
Sucesso!
Rosangela Selga
CRP.16-191
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TRABALHO E BÍBLIA
02/01/2023A Bíblia recomenda:
*Fazei de coração (Colossenses 3:23-24)
*Planeje e confia no Senhor (Provérbios 16:3)
*Que todo homem desfrute do seu trabalho (Eclesiastes 3:12-13)
*Melhor é trabalhar em conjunto (Eclesiastes 4:9)
*Seja honesto (2. Timóteo 2:15)
*Você tem valor (Mateus 6:26)
*Torça para que todos ganhem (Eclesiastes 4:4)
*Deus te guarda do mal (Salmos 121:7-8)
Sempre é tempo de fazermos reflexões e planejamentos, acima você tem várias orientações.
Às vezes precisamos corrigir ou mudarmos as rotas, mas lembre-se:
Os caminhos que tomamos formam a jornada que constroem ou desabam nossas vidas.
Faça boas escolhas!
Ainda tem dúvidas?
Busque o Manual da Vida, a Bíblia, para ser vitorioso!
Sucesso!!
Deus te abençoe.
Rosangela Selga
CRP.16-191
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TRISTE NO FINAL DE ANO
26/12/2022O fim do ano traz um misto de sentimentos: ao mesmo tempo em que sentimos alegria por estarmos terminando novas etapas, sentimos muitas vezes, tristeza em função de alguma lembrança difícil, lembranças daqueles que não estarão mais à mesa no momento das costumeiras comemorações.
Se algum projeto não foi concretizado ou não saiu da forma como gostaria, aproveite esse momento e descubra novos acertos.
Nem no final, nem no início e nem no meio do ano são períodos reservados para o estresse, ansiedade e melancolia!
As datas devem fazer parte de nossa vida e serem vividas de forma prazerosa.
Aproveite todos os dias para ser mais feliz, aprender com os erros e se superar no encontro de soluções.
Lembrem-se pensamentos negativos, culpas e ressentimentos não fazem bem nunca.
Sente-se sozinho, busque as pessoas, visite seus amigos.
Participe de um trabalho social, faça o bem!
Quantos gostariam de ter você por perto?!
Procure viver e ser uma pessoa melhor, todos os dias!
Sucesso!!
Deus te abençoe.
Rosangela Selga
CRP. 16-191
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Aprendendo com o Mar.
19/12/2022Podemos pensar em algumas lições e fazermos alguns comparativos referente ao que os oceanos nos ensinam.
Você pode refletir e relacionar com a sua vida profissional:
* Às vezes calma, mas às vezes agitada; Assim como o mar, não podemos parar o nosso mover, precisamos buscar motivação.
*As adversidades são constantes e muitas vezes necessárias, pois nos ensinam a vencer os obstáculos;
*Quando nos sentimos em zona de conforto, devemos ligar o farol de alerta, e buscarmos novos aprendizados.
Então, é preciso ter coragem, firmeza e determinação para sairmos vitoriosos, mesmo em momentos mais difíceis!
Busque a sabedoria e mantenha-se disposto a conviver com as diferentes variações das marés.
Sucesso!!
Deus te abençoe,
Rosangela Selga
CRP: 16-191
