Pausas no Trabalho

27/03/2023

 

 

Muito tem se pesquisado sobre a importância de se fazer pausas enquanto se trabalha.

 

 

Para aqueles que estão sempre nas telas de computadores, ou exercendo quaisquer outras funções sem interrupção, estabelecer pausas pode ajudar a melhorar a concentração, estimular a criatividade e aumentar a produtividade!

 

 

São ações simples, mas que proporcionam grandes resultados.

 

 

Experimente:

Alongar-se por uns cinco minutos;

 

 

Beber água calmamente;

 

 

Interagir com o colega.

 

 

Enfim, busque por alguns momentos, durante a jornada de trabalho, abastecer sua mente, alimentar seu corpo e diminuir o estrese do dia.

 

 

Muitas vezes, uma boa solução ou uma boa ideia, vem depois de um período, mesmo pequeno de descanso.

 

 

A pausa é importante para se evitar a exaustão tanto física quanto mental.  Continuar numa mesma tarefa por longos períodos de tempo, leva o cérebro criar certa habituação, prejudicando avanços e melhores entregas de resultados.

 

 

Então, vamos parar um pouco para voltar, ainda melhor!!

 

 

 

Sucesso!

Deus te abençoe!

Rosangela Selga

CRP. 16-191

PESSOAS ESPECIAIS

20/03/2023

 

 

Também conhecidas como PCD-Pessoa com Deficiência, seja de natureza física intelectual ou mental que de certa forma impeçam a participação em um grupo social, em situação de igualdade.

 

 

O termo é usado desde 2006, quando a Convenção sobre os Direitos da Pessoa com Deficiência das Nações Unidas (ONU) se refere a pessoa que tenha alguma deficiência seja ela adquirida ao longo da vida ou de nascimento.

 

 

As Empresas estão cada vez mais com o olhar voltado para oferecer condições, acessibilidade e principalmente acolhimento, aos que se encontram com necessidades especiais, para executar suas atividades e principalmente sonham com uma inclusão no Mercado de Trabalho.

 

 

Aqui as oportunidades são iguais porque acreditamos que todos em diferentes momentos podem se desenvolver e apresentar resultados surpreendentes!!

 

 

É sensacional presenciar o desenvolvimento de tantos que só precisam que você pense diferente!

 

 

Sucesso!!

Deus te abençoe!

Rosangela Selga

Psicóloga

CRP.16-191

POR QUE DEVO LER?

13/03/2023

 

 

Através da leitura conseguimos refletir, crescer emocionalmente e contribuir para o aumento do conhecimento sobre determinados assuntos e interagir melhor com a realidade que nos cerca.

 

 

Porém muitas pessoas já não conseguem mais se aprofundar em textos longos e se queixam de falta de concentração.

 

 

De acordo com a pesquisadora americana da Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA), é que o excesso de tempo em telas – celulares e tablets, desde a infância até a vida adulta e os hábitos digitais associados a isso estão mudando radicalmente a forma como muitos de nós processamos a informação que lemos.

 

 

Devemos lembrar que cultivar a leitura de bons livros, textos e artigos influenciam diretamente na linguagem.

 

 

Já conversamos por aqui sobre a importância de expor de forma assertiva nossas ideias, projetos e pontos de vista. Habilidade essencial para o seu desenvolvimento profissional e/ou nas participações em entrevistas.

 

 

Então, não consegue se concentrar?

 

 

Qualquer texto com um pouco mais de linhas, se torna desinteressante?

 

 

Comece a se esforçar para investir tempo em boas leituras e vai perceber o quanto seu pensamento crítico vai melhorar, o quanto seu vocabulário poderá ser aprimorado e esses são apenas alguns benefícios, para quem se dispõe a dedicar momentos, para apreciar bons conteúdos.

 

Sucesso!!

Deus te abençoe!

Rosangela Selga

CRP. 16-191

CONQUISTAS FEMININAS!!

06/03/2023

 

 

A busca por representatividade e igualdade chegou às empresas e ao mercado de trabalho.

 

 

A participação feminina tem sido reconhecida!

 

 

Hoje já percebemos que as presenças de mulheres nos ambientes coorporativo-empreendedores são consideradas e valorizadas positivamente.

 

 

Conheça os principais impactos da presença feminina nas empresas:

Empresas com pensamentos mais diversos;

Criatividade para cumprir as demandas;

Inovação para solucionar as tarefas;

Sensibilidade

 

 

Todos devem continuar estudando, pois, pesquisas demonstram que o grau de escolaridade tende a facilitar a contratação em uma vaga de emprego.

 

 

Parabéns mulheres, esforço e dedicação completam suas conquistas!

 

Mulheres no trabalho.

 

 

Sucesso!

Deus te abençoe.

Rosangela Selga

CRP. 16-191

AH, ESSE TOC!!

27/02/2023

TOC-Transtorno Obsessivo Compulsivo. Como o nome traduz, é um transtorno.

 

 

Segundo a Organização Mundial da Saúde, o TOC é o quarto transtorno psiquiátrico mais comum, precedido apenas pela depressão, fobia social e abuso de substâncias.

 

 

O TOC está presente na vida de muitas pessoas.

 

 

Caracteriza-se por presença de obsessões, compulsões, pensamentos, impulsos e ideias que geram ansiedade.

 

 

Em geral, interromper o processo leva certo tempo, pois a compulsão (comportamentos repetitivos) produz um falso alívio do sofrimento causado na pessoa.

 

 

Ou seja, se há uma preocupação excessiva com a sujeira, lavar as mãos diversas vezes, pode se tornar uma compulsão para o portador de TOC.

 

 

Se os rituais tomam um tempo maior que o necessário, atrapalham no cumprimento das datas de entrega do seu trabalho, atrasam seus estudos e tal situação te deixa angustiado, é hora de buscar ajuda.

 

 

Você não precisa conviver com esse incômodo, não precisa checar todo o tempo se algo está certo.

 

 

Você não precisa deixar que os comportamentos compulsivos interfiram nas suas relações sociais.

 

 

Pessoas portadoras de TOC devem buscar tratamentos para que os sintomas não se agravem.

TOC tem tratamento!

 

 

Busque uma vida mais confortável para você, aprendendo com bons profissionais de saúde, que é possível Ter Outros Caminhos!!

 

 

 

Sucesso!!

Deus te abençoe.

Rosangela Selga

CRP. 16-191