A POSTURA DE GRATIDÃO MUDA TUDO!

21/07/2025

 

A gratidão não apaga os problemas, mas coloca uma lente nova nos olhos daquelas que deixam tudo com mais cor e menos reclamação!

 

E vamos combinar: tem gente que faria fila para ter a vida que a gente vive reclamando.

 

Gratidão não é conformismo, é inteligência emocional. É a arte de reconhecer os passos já dados, mesmo quando ainda faltam muitos. É aquele “obrigado” que abre portas, melhora relações.

 

A gratidão, como o reconhecimento sincero por benefícios recebidos, tem sido objeto de estudo por diversas áreas do conhecimento, especialmente pela psicologia positiva. Segundo Emmons e McCullough (2003), a prática da gratidão está associada ao aumento do bem-estar subjetivo, maior satisfação com a vida e melhores relações interpessoais.

 

Estudos apontam que indivíduos gratos tendem a ser mais resilientes, colaborativos e menos propensos a conflitos interpessoais (Seligman et al., 2005). Em termos organizacionais, a gratidão pode ser considerada uma competência emocional estratégica, capaz de melhorar o clima institucional e impulsionar o engajamento coletivo.

 

É relevante destacar que a gratidão não anula os desafios, mas promove uma perspectiva mais madura e consciente diante deles. Como destaca Cícero, “A gratidão não é apenas a maior das virtudes, mas a mãe de todas as outras”. Adotá-la como prática diária é escolher nutrir valores que favorecem a harmonia. Em um mundo marcado por pressões e individualismo, a gratidão ressurge como uma ferramenta poderosa de transformação interior e social.

 

 

Como a Inteligência Artificial está Mudando o Mercado de Trabalho

14/07/2025

Nos últimos anos, a inteligência artificial (IA) passou a fazer parte do nosso dia a dia: em empresas, escolas e até nos celulares. Com isso, várias tarefas que antes eram feitas por pessoas agora são feitas por máquinas ou sistemas automatizados. Isso tem gerado uma preocupação crescente: a IA está, sim, diminuindo a quantidade de vagas disponíveis, principalmente em funções mais simples e repetitivas.

 

Pesquisas mostram que a IA tem afetado principalmente os empregos em áreas administrativas, de atendimento ao público, design, redação e até serviços freelancers. A substituição por sistemas automáticos é mais rápida em tarefas que seguem um padrão. Além disso, as empresas estão buscando profissionais com habilidades mais técnicas e capacidade de usar a tecnologia a seu favor. Ou seja, a exigência subiu.

 

No Brasil, estudos apontam que quase metade dos empregos atuais correm risco de serem substituídos por inteligência artificial. Por isso, é fundamental investir em qualificação profissional, cursos técnicos e novas habilidades. A tecnologia pode trazer muitas vantagens, mas é preciso garantir que as pessoas estejam preparadas para essa nova realidade, com inclusão, oportunidades e apoio para se adaptar.

 

Deus te abençoe!
Sucesso!
Rosangela Selga
Psicóloga
CRP 16.191

 

VOCÊ JOGA NO MESMO TIME?

07/07/2025

Trabalhar com pessoas que ajudam e jogam no mesmo time é fundamental para o sucesso de qualquer equipe. Quando todos estão alinhados e dispostos a colaborar, o ambiente se torna mais produtivo e motivador e sem espaço para disputas desnecessárias.

 

Quem joga na mesma direção entende que o crescimento coletivo traz mais resultados do que a competição interna. Ao invés de tentar se sobressair às custas dos outros, o foco está em somar forças, dividir conhecimentos e apoiar os colegas.

 

Passar a perna em alguém só gera desconfiança, conflitos e prejudica o espírito do grupo. Ninguém gosta de trabalhar com quem busca vantagem a qualquer custo, porque isso mina a união e impede o desenvolvimento saudável da equipe.

 

Quando todos jogam limpo e caminham juntos, o sucesso é mais duradouro e o trabalho se torna mais gratificante para todos.

 

Sucesso!

Deus te abençoe!

Rosangela Selga
Psicóloga
CRP 16.191

 

HABILIDADES (Re) NOVADAS

30/06/2025

Hoje em dia, além de entregar resultados, o profissional ideal precisa ter um combo completo de habilidades, e de preferência, com muito bom humor.

 

Começando com a famosa comunicação eficaz: não basta saber falar, tem que saber ouvir.

 

E não é ouvir de qualquer jeito, não. É ouvir entendendo e sem interromper!

 

O mercado quer gente que saiba resolver situações difíceis, de preferência com entusiasmo.

 

Em tempos de pressão e constantes mudanças, saber manter o equilíbrio diante de adversidades e agir com sensatez diante de conflitos se tornou uma característica essencial. Profissionais emocionalmente inteligentes tendem a tomar decisões mais assertivas e promover um clima saudável para todos.

 

Destacam-se aqueles profissionais colaborativos. Porque nada melhor do que trabalhar com quem pode te ajudar com palavras e ações nas horas necessárias.

 

Sucesso!!

Deus te abençoe

 

Rosangela Selga

Psicóloga
CRP 16191

 

SEM SE DISTRAIR

23/06/2025

Trabalhar ou estudar com a internet ligada é como tentar fazer dieta trancado numa doceria: você até começa focado, mas é bem difícil de resistir!

 

A promessa era só dar uma olhadinha rápida no e-mail, mas de repente você sabe tudo sobre a vida dos amigos e está assistindo um tutorial de como fazer pão de queijo na airfryer (que talvez você nem tenha).

 

Que tal fechar todas as abas que não sejam essenciais para o seu trabalho e/ou estudo?

 

Notificações, redes sociais, vídeos e outras formas de entretenimento digital competem diretamente pela atenção do indivíduo, fragmentando a concentração e comprometendo a produtividade.

 

Alguns estudos sugerem que a multitarefa digital está associada a uma baixa no desenvolvimento cognitivo, e uma menor retenção de informações.

 

Uma dica importante é delimitação de horários específicos para acesso às redes sociais.
Essa gestão da atenção pode devolver a concentração e melhorar a qualidade do trabalho.

 

Não perca o foco!
Concentre-se no que realmente importa!

 

Deus te abençoe!
Rosangela Selga
Psicóloga
CRP 16191