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NETWORKING POR QUÊ É TÃO IMPORTANTE?
02/10/2023O que é? É uma construção constante da sua rede de contatos, experiências, informações para as pessoas e/ou corporações que considera importante para o seu crescimento pessoal e profissional.
Sabemos que as ferramentas online estão à disposição!
Muitos profissionais optam pelo Linkedin, pois se trata de uma Plataforma profissional. Mas dependendo de sua área de atuação, vale investir em Instagram.
Se ainda não começou a investir na sua rede de relacionamentos, comece por observar profissionais que atuam em atividades iguais ou parecidas com as suas.
Também sugiro que seja muito interessante focar no público de seu interesse. Pois apostar que pode seguir todos os caminhos, além de não trazer os resultados que busca, podem te deixar desanimado.
Antes de aceitar suas conexões, faça uma pesquisa sobre o perfil e perceba se há algum ponto em comum, sobre vocês, para se iniciar uma conversa.
Se aprofunde no contexto: pessoa e profissional. Tem sentido para você? Corresponde aos seus propósitos?
Lembre-se é conexão: as pessoas te acessam, é preciso ser proativo, se não tiver a expertise, veja quem pode indicar. Tenha disposição para aprender com quem já tem mais experiência e flexibilidade para aceitar novas opiniões.
Esses são pontos primordiais para quem deseja se conectar de forma correta.
Sucesso!
Deus te abençoe!!
Rosangela Selga
Psicóloga
CRP. 16-191
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ANSIEDADE
25/09/2023A ansiedade surge como um sentimento, onde por diversos motivos antecipamos situações futuras (reais ou imaginárias).
Muitas pessoas apresentam pré-disposições genéticas que se associam com estilo de vida e formas como foram educadas.
Também podem acontecer distúrbios hormonais que causam alterações no bem-estar ou situações estressantes nos mais variados ambientes.
Em alguns casos a ansiedade pode estar associada à depressão.
Sentir-se ansioso (a) devido a realização de algum evento, viagem, casamentos, prova pode ser considerado natural.
Porém é muito importante perceber se sinais como crise de choro, medos extremos, preocupações excessivas estão tornando-se frequentes, e impedindo que, mesmo atividades consideradas rotineiras fiquem difíceis de serem realizadas.
A ansiedade afeta em diferentes graus a falta ou excesso de apetite, pode provocar dores de cabeça, estômago, enfim doença denominada psicossomática (que precisam ser tratadas por profissionais de saúde para evitar agravamentos).
Então? Acha que a tranquilidade está faltando? Conhece alguém que precisa de ajuda?
Quanto antes buscar tratamentos maior a probabilidades dos sintomas não evoluírem.
Saúde mental é coisa séria. Cuide-se! Cuide de quem está perto!
Deus te abençoe!
Sucesso.
Rosangela Selga
Psicóloga
CRP. 16-191
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INCLUSÃO
18/09/2023Ouvindo com os sentimentos.
No Brasil, o dia 26 de setembro foi escolhido para refletirmos, ainda mais, sobre pessoas que demandam singularidade linguística.
A data remete a inauguração da primeira escola para Surdos no país em 1857, no Rio de Janeiro, atual INES-Instituto Nacional de Educação de Surdos.
Um dos principais objetivos dessas datas comemorativas é promover momentos de reflexão sobre o tema.
No Brasil a Língua Brasileira de Sinais (Libras) foi reconhecida através da Lei 10.436/2002. Vale lembrar que a língua de sinais não é universal.
Várias instituições oferecem o Curso de Libras, para quem deseja aprender a se comunicar de forma mais efetiva com pessoas surdas.
Então, conhece alguém que precisa aprender LIBRAS? Gostaria de aprender a Língua de Sinais?
Não perca tempo! Faça parte de um mundo com mais qualidade para todos.
Sucesso!
Deus te abençoe!
Rosangela Selga
Psicóloga
CRP. 16-192
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ALERTA AMARELO
11/09/2023No Brasil, a campanha Setembro Amarelo começou em 2014 por iniciativa da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) e do Conselho Federal de Medicina (CFM) com apoio do Centro de Valorização da Vida (CVV). Desde então, diversos setores da sociedade atuam com o objetivo de dar visibilidade à causa.
Um jovem de 17anos cometeu suicídio, nos Estados Unidos, em 1994. No dia do seu velório, conta-se que amigos distribuíram cartões com fitas amarelas, no intuito de alertar as pessoas sobre a importância de tratar distúrbios mentais/emocionais.
Dados da OMS (Organização Mundial de Saúde) mostram que 90% dos casos de suicídio, podem ser evitados.
Conhece alguém que precisa de ajuda? Conhece alguém com depressão? Conhece alguém com ideações suicidas?
Ajude, indique bons profissionais de saúde mental. Viver sempre será a melhor opção!!
Cuide-se! Cuide de quem está perto. Seu apoio pode ser fundamental para muitas pessoas.
Deus te abençoe!
Rosangela Selga
Psicóloga
CRP. 16-191 -
COMO ESCOLHER UMA PROFISSÃO?
04/09/2023Das várias decisões importantes que temos que tomar no decorrer de nossa vida, uma delas é a escolha profissional.
Natural nos sentirmos inseguros, indecisos e às vezes a insegurança nos leva a pensar que não gostamos de nada ou que gostamos de muitas coisas!!!
Vamos refletir em alguns pontos que podem auxiliar a fazermos essa escolha, tão representativa, importante e que direciona nossa forma de viver.
1-Que tal escrever sobre o que se sente bem fazendo;
2-Qual (is) carreiras te chamam atenção? Acha que poderia se realizar, profissionalmente escolhendo essa profissão?
3-Faça um link entre o que sente bem fazendo e a profissão que, se escolhida por você, te deixará feliz.
4-Tem habilidades para desenvolver-se na área que tem interesse? Sendo um pouco mais específica: leva jeito para essa profissão?
5-Pesquise, conheça mais sobre a carreira escolhida, converse com profissionais da área.
6-Se pensar: daqui a dez anos como gostaria de estar profissionalmente? O que realmente importa e me deixa feliz?
Então? Comece agora a se conhecer melhor e escolher a profissão que mais se parece com você!!
Deus te abençoe!
Sucesso!!
Rosangela Selga
Psicóloga
CRP. 16-191