ANSIOSAMENTE ANSIOSO

30/09/2024

Participar de uma entrevista de emprego pode ser um momento de muita tensão.
A pressão para se destacar, causar uma boa impressão e conseguir a vaga desejada muitas vezes aumenta a ansiedade.
No entanto, existem estratégias que podem ajudar a controlar essa sensação, permitindo que você se sinta mais preparado e confiante!

 

Algumas dicas podem ajudar nesse momento importante:

 

 

*Seu currículo sempre deve estar atualizado;

 

*Prepare-se com antecedência;

 

*Pesquise sobre a empresa, informe-se sobre a cultura, segmento e valores;

 

*Ensaie as respostas mais comuns de um processo seletivo;

 

*Independendentemente se a entrevista é online ou presencial, vista-se adequadamente;

 

*Ser pontual é um dos pontos observados por todos os recrutadores.

 

*Cuide do seu vocabulário e evite gírias.

 

Quanto mais preparado(a) estiver provavelmente mais tranquilo você

ficará diante de situações novas.

 

Sucesso!
Deus te abençoe
Rosangela Selga

Psicóloga
CPR 16191

Foi chamado para trabalhar em uma empresa ambidestra?

23/09/2024

E talvez não saiba muito bem como se portar? Separamos algumas dicas que podem ajudar nesse momento tão importante da maioria dos processos seletivos: a entrevista (seja online ou presencial).

 

O conceito de ambidestria organizacional foi popularizado por autores como O’Reilly e Tushman, que argumentam que as empresas de sucesso no longo prazo precisam equilibrar essas duas dimensões: Capacidade de serem eficientes e inovadoras ao mesmo tempo! Estratégia que permite às empresas se adaptarem às mudanças ambientais sem perder sua competitividade nas operações correntes.

 

O que você precisa demonstrar:

Flexibilidade e habilidade de lidar com inovações com boa capacidade de adaptação;
Otimizar resultados faz parte do seu perfil e trajetória;
Capacidade de inovar e gostar do que é novo;

Proatividade: demonstre que se antecipa as situações gerando resultados positivos;
Mostre que entende que trabalho em equipe é fundamental para alcance de metas.

 

Percebeu que precisa melhorar alguma área (s)?
Não hesite em buscar cursos, leituras e pesquisar empresas e profissionais que apresentam

 

O perfil para trabalhar em ambiente ambidestro.

 

Sucesso!
Deus te abençoe.
Rosangela Selga
Psicóloga
CRP 16-191

POR QUE PRECISAMOS DE FEEDBACK?

16/09/2024

Feedback é o processo de fornecer informações ou opiniões sobre o desempenho, comportamento ou resultados de uma pessoa, equipe ou organização, com o objetivo de gerar melhorias, ajustes ou reconhecimento.

 

Ele pode ser positivo, quando destaca conquistas e boas práticas, ou construtivo, quando aponta áreas que precisam ser aprimoradas.

 

O feedback é uma ferramenta essencial para o aprendizado contínuo, a comunicação efetiva e o desenvolvimento pessoal e profissional.

 

O feedback, quando bem utilizado, serve como um espelho, refletindo não apenas os acertos, mas também os desafios e aspectos que podem ser melhorados.

 

Muitas vezes, precisamos corrigir rumos e acertar rotas, por estar seguindo um caminho equivocado.
É importante ser humilde, saber ouvir, reconhecer onde se pode aprimorar para que problemas maiores sejam evitados.

 

O feedback é uma ferramenta importante no processo de motivação, reconhecimento e valorização dos nossos esforços.

 

Para continuar evoluindo e melhorando o nosso desempenho, é preciso ter em mente que preciso aproveitar os feedbakcs construtivos e muitas vezes, negativos que recebemos! Isso é crescimento!!

 

Deus te abençoe!

Sucesso!

 

Rosangela Selga

Psicóloga

CRP 16.191

 

Sobre Criatividade!

09/09/2024

A criatividade é uma habilidade multifuncional que necessita ser mais valorizada devido a seu impacto tanto pessoalmente, quanto profissionalmente.

 

Sendo cada vez mais valorizada em diversas áreas profissionais do mercado de trabalho, vemos constantemente em “requisitos necessários” a criatividade, devido a sua assimilação a um profissional flexível e dinâmico em resolução de problemas.

 

As crianças têm maior facilidade para o desenvolvimento da criatividade dentro do dia a dia, porém, ser criativo é uma característica estimulável que não se restringe apenas a essa fase da vida.

 

A criatividade é um processo complexo que envolve a geração de ideias novas e originais, conectando elementos aparentemente desconexos. Segundo Csikszentmihalyi (1996), a criatividade está intimamente ligada ao conceito de “flow”, um estado de imersão total em uma atividade, no qual o indivíduo perde a noção do tempo e sente-se completamente envolvido na tarefa criativa. Este estado mental permite que o indivíduo explore novas perspectivas, livre-se de barreiras mentais e encontre soluções inovadoras.

 

Além do contexto individual, a criatividade também é influenciada por fatores sociais e culturais. Amabile (1983) argumenta que a motivação intrínseca é fundamental para a criatividade, sendo mais forte quando o indivíduo se sente apoiado em ambientes que valorizam a autonomia e a colaboração. Organizações e grupos que encorajam a diversidade de ideias e perspectivas tendem a ser mais criativos, pois a exposição a diferentes modos de pensar amplia o campo de possibilidades.

 

Portanto, a criatividade não é uma característica inata, mas sim uma habilidade que pode ser nutrida em ambientes que promovem a liberdade de pensamento, a colaboração e o estímulo à inovação. O desenvolvimento criativo depende tanto das condições internas do indivíduo quanto dos estímulos e oportunidades proporcionados pelo ambiente externo.

 

Deus te abençoe!
Rosangela Selga
Psicóloga / CRP 16-191

 

Por que estamos tão cansados?

02/09/2024

Os jovens de hoje parecem mais cansados devido a uma combinação de fatores sociais, psicológicos e físicos. A velocidade com que as informações circulam no mundo moderno é, sem dúvida, um dos fatores que contribui para esse cansaço.
Vamos refletir sobre algumas razões pelas quais isso acontece:

 

*Velocidade de informação:
A velocidade e o volume de informações disponíveis hoje em dia são sem precedentes. A todo momento, somos bombardeados por notícias, atualizações de redes sociais, mensagens e notificações. Isso cria uma sobrecarga cognitiva, onde o cérebro está constantemente processando informações sem o tempo adequado para descanso.

 

*Redes Sociais:
As redes sociais muitas vezes promovem um ideal de vida “perfeita” que pode ser irrealista.
É imposta uma pressão para se destacar em todas as áreas — acadêmica, social, esportiva e profissionalmente. Essa pressão para atender a expectativas elevadas pode levar ao estresse e exaustão mental.

 

*Excesso de Estímulos Digitais:
O excesso de estímulos digitais e o uso frequente de eletrônicos antes de dormir contribuem para padrões de sono irregulares. Muitos jovens não conseguem ter um sono de qualidade, e a falta de descanso adequado leva a um estado de cansaço crônico.

 

Dietas e Hábitos alimentares ruins:

O acesso fácil a alimentos processados e dietas pouco saudáveis também impacta os níveis de energia dos jovens. Uma alimentação inadequada pode levar a picos de energia seguidos de quedas, contribuindo para uma sensação geral de cansaço.

 

Dicas para se sentir mais disposto!!!

 

. Estabeleça limites para usar os dispositivos eletrônicos;
.Crie rotinas saudáveis;

. Fazer exercício físico é obrigatório;
.Promova horas de sono saudáveis;

. Emocionalmente cansado?
Cuide de sua saúde emocional escolha bons profissionais e desenvolva sua capacidade de recuperar sua qualidade de vida, mantendo um equilíbrio saudável.

 

Deus te abençoes!
Sucesso!!

 

Rosangela Selga

Psicóloga
CRP 16191