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DECISÕES ASSERTIVAS
30/01/2023
Tomar decisão é uma exigência diária na vida de todos.
A questão primordial é: ser assertivo ao tomar as decisões.
Fazer boas escolhas. Mas como saber? Como superar os desafios?
O que não é nada fácil, pois o mercado, as informações são voláteis e nos colocam inseguros diante dos caminhos.
Vamos pensar juntos:
Decisões importantes demandam calma e tranquilidade.
Esqueças os impulsos.
Se ainda não sabia, para se produzir os hormônios que causam o bem-estar, e ajudam a oxigenar o cérebro, é preciso levar uma vida saudável e praticar exercícios físicos!
Já fica a dica: para tomar decisões importantes e de forma assertiva é preciso estar bem de uma forma geral!
Tenha foco no que pretende e como pretende estar nos próximos anos.
Faça uma lista dos prós e contras para que sua visão não seja restrita ao momento.
Avalie se os impedimentos são suportáveis por você.
Trace metas para alcançar seus objetivos. Sem pessimismo analise o que pode dar errado. Outras pessoas dependem de suas decisões? Converse com cada uma delas e compartilhe a situação.
Ser assertivo é ter atitude e segurança. Seja cuidadoso e tenha estratégias objetivas.
Toda decisão implica em muitas outras decisões!
Então muita reflexão e análise, nesse momento.
Sucesso!!
Deus te abençoe!
Rosangela Selga
CRP. 16-191
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Quanto tempo devo gastar em Redes Sociais?
23/01/2023
É notório que as redes sociais têm sido buscadas como fontes de pesquisas, com recursos cada vez mais sofisticados, como interatividade e facilidade de acesso as buscas.
Nesse espaço dedicado a publicar o que pensamos (?), ficar atualizados sobre manifestações e mobilizações, é indispensável preservar os valores éticos.
Não se pode negar que as mídias potencializam a comunicação.
O cuidado que precisamos ter é que tudo, em excesso, produz prejuízos, muitas vezes irreparáveis.
A sociedade passa por um complexo esquema de transformações, como entrar em contato com parentes ou pessoas distantes, compras adquiridas de modo prático, enfim uma comodidade que se transformou em sedentarismo.
Muitos se frustram se estiverem sem acesso as redes sociais.
Sente-se assim? Fique atento aos sinais:
*Fico estressado se a página da internet demora em carregar;
*Estou sem paciência e sem tolerância e não consigo esperar.
*Estou com dificuldades de escrever, pois estou acostumado a abreviar as palavras;
*Prefiro ficar online a interagir com minha família e amigos;
Enfim, avalie se seu tempo está sendo gasto com qualidade, se tem cuidado do seu corpo e mente, se suas tarefas estão sendo cumpridas, se seus estudos estão em dia, e se seus propósitos estão sendo construídos.
Então? Gastando mais tempo do que necessário em redes sociais?
O tempo é agora, busque o equilíbrio:
Saiba quando começar, mas nunca esqueça a hora que também deve finalizar.
É sobre saber usar seu tempo! Esse sempre será o melhor status para sua vida!
Deus te abençoe!
Sucesso!
Rosangela Selga
CRP.16-191
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DEIXAR PARA DEPOIS
16/01/2023
Muitos já ouviram falar em procrastinar!
Mas o que significa? Originada do latim procrastinatus.
Difícil?
Explicando melhor: é quando prolongamos uma situação, adiamos algo, prorrogamos nossas entregas, objetivo, enfim! É quando deixamos para resolver depois…
Mas o que muitos não sabem é que a procrastinação pode estar relacionada a problemas de autoestima e ansiedade.
Agindo de maneira à sempre deixar para “mais tarde” pode afetar relacionamentos, trabalho e vida pessoal. Se o comportamento não for modificado algumas emoções negativas podem ocorrer, como angústia, depressão tornando-se gatilhos para doenças.
Você pode dar alguns passos para conseguir realizar suas tarefas:
*Conte com os imprevistos;
*Analise se procrastina todas as atividades ou somente as que encontram mais dificuldade de realiza-las;
*Assuma compromissos somente se puder cumprir no prazo prometido;
*Faça as atividades mais simples, primeiro. Assim não fica com aquela sensação de que está “lotado” de coisas. Dessa forma pode dedicar mais concentração para as atividades mais complexas.
Então vamos colocar em prática as dicas?
Não vale deixar para depois!!
Deus te abençoe!
Sucesso!
Rosangela Selga
CRP.16-191
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GRATIDÃO
09/01/2023Gratidão, termo derivado do latim gratia. No dicionário, significa sentimento de graça experimentado por uma pessoa em relação a alguém que lhe concedeu algum favor, um auxílio ou benefício qualquer.
O dia 06 de janeiro foi escolhido para dedicarmos ao dia da “Gratidão”.
O dia 06 foi especialmente separado para que pare e reflita sobre todas as coisas que aconteceram com você e que talvez não tenha se lembrado de agradecer.
Mas é preciso que a prática da gratidão seja rotina em nossas vidas.
Podemos lhe assegurar que a alegria, o agradecimento torna os dias e a vida muito mais agradável.
De acordo com pesquisadores da Harvard Medical School, em Boston, a gratidão é um poderoso remédio para o cérebro.
Agradecer fortalece suas relações com as pessoas, renova seu humor e ainda ajuda a prevenir transtornos como a depressão.
Sharon Parker, professora no Centre Transformative Work Design, na Austrália revela que a gratidão funciona como um sustento para enfrentamento de situações difíceis.
É necessário focar no lado bom das coisas!
Então, experimente ser grato todos os dias:
*Foque no que você tem no que conseguiu e no que conquistou;
*Agradeça por sua família, seus amigos e pessoas que convivem com você;
*Esteja aberto para apreciar vitórias dos outros, agradeça por atos pequenos.
*Liberte-se de pensamentos negativos e agradeça, mesmo se seus planos, ainda não foram realizados.
Já agradeceu hoje? Não perca mais tempo: agradeça!! Não sabe como? Ligue para alguém que te fez feliz, ou para alguém que precisa de você!
Deus te abençoe!
Sucesso!
Rosangela Selga
CRP.16-191
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TRABALHO E BÍBLIA
02/01/2023A Bíblia recomenda:
*Fazei de coração (Colossenses 3:23-24)
*Planeje e confia no Senhor (Provérbios 16:3)
*Que todo homem desfrute do seu trabalho (Eclesiastes 3:12-13)
*Melhor é trabalhar em conjunto (Eclesiastes 4:9)
*Seja honesto (2. Timóteo 2:15)
*Você tem valor (Mateus 6:26)
*Torça para que todos ganhem (Eclesiastes 4:4)
*Deus te guarda do mal (Salmos 121:7-8)
Sempre é tempo de fazermos reflexões e planejamentos, acima você tem várias orientações.
Às vezes precisamos corrigir ou mudarmos as rotas, mas lembre-se:
Os caminhos que tomamos formam a jornada que constroem ou desabam nossas vidas.
Faça boas escolhas!
Ainda tem dúvidas?
Busque o Manual da Vida, a Bíblia, para ser vitorioso!
Sucesso!!
Deus te abençoe.
Rosangela Selga
CRP.16-191