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Liberte-se!
22/04/2024Você já sentiu que algumas coisas, hábitos, crenças entre outros precisam ser repensados na sua vida? Em diferentes momentos precisamos desapegar de objetos materiais, de pessoas, de emoções negativas, entre outros.
Se o apego está lhe trazendo desconforto, ou interferindo de alguma maneira impedindo que áreas importantes de sua vida tomem novo formato, não adie algumas decisões! Busque entender porque se sente tão apegado (a). Quais experiências tem reforçado esse apego?
Gradualmente você pode de desvincular do que não está te fazendo bem. Tenha paciência, mas não desista e construa atitudes positivas. Os desafios existirão sempre, mas também lhe deixaram mais forte. Sente que o apego é excessivo? Converse com pessoas ou familiares de sua confiança. Se mesmo assim está difícil, busque ajuda de bons profissionais de saúde e inicie uma jornada de autoconhecimento.
Leve a vida mais leve, mais tranquila e mais feliz. Mas para isso se tornar realidade você precisa deixar de levar muitas coisas, que está carregando desnecessariamente.
Deus te abençoe!
Sucesso!!
Rosangela Selga
Psicóloga
CRP.16191
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Estações de Trabalho Ativas.
15/04/2024Ambientes que tenham esteiras, bicicletas ou até mesas de regulagem para trabalhar de pé podem ser eficazes para reduzir o tempo de sedentarismo, sem comprometer o desempenho profissional.
E ainda melhor: a cognição mental pode ser melhorada! Esses foram os resultados de um estudo sobre prática de atividade física no ambiente de trabalho publicados na revista médica Journal of the American Heart Association.
Os pesquisadores sugerem que esse tipo de prática traz importantes benefícios para a saúde, melhoram o bem-estar de quem passa longos períodos sentados. Que tal prevenir a diabete e hipertensão se exercitando e executando suas tarefas durante o trabalho?
Que tal reduzir o sedentarismo, driblar a falta de tempo e ter um ganho extra de saúde enquanto trabalha!!
Deus te abençoe!
Sucesso!!
Rosangela Selga
Psicóloga
CRP.16191
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Solidão.
09/04/2024A solidão é um sentimento que pode ser caracterizado pela sensação de estar isolado ou sozinho, mesmo na presença de outras pessoas. Muitas vezes causada por perda de entes queridos, falta de conexão emocional ou social, isolamento físico, entre outros.
A solidão se persistir por longos períodos pode ser prejudicial a saúde mental e causar sentimentos negativos. Sentir-se sozinho durante todo o tempo, não é uma experiência das mais agradáveis.
Orientamos buscar cultivar bons relacionamentos, apoio emocional, participar de atividades sociais e buscar ajuda profissional, se necessário. Fomos feitos para viver em grupo e conviver com outras pessoas, atitude essa, que nos ajuda a lidar melhor com estresse, solidão e demais desafios da vida.
Em grupo temos a possibilidade de receber acolhimento, adquirir outras habilidades e novos conhecimentos. Você pode estar pensando, “mas eu gosto de ficar sozinho”!
Ficar sozinho é diferente de sentir-se sozinho e querer viver isolado, sem contato com outros.
Pense nisso!!
Sucesso!!
Deus te abençoe!
Rosangela Selga
Psicóloga
CRP.16191 -
Fazer Estágio é Importante para o Profissional?
18/03/2024Fazer um estágio é uma etapa fundamental na formação e desenvolvimento profissional de todos os estudantes. Mesmo que já seja formado, é importante a troca de conhecimentos com outros profissionais da sua área, ou mesmo, é muito interessante experimentar mentorias com profissionais mais experientes e conhecer novas técnicas e formas de atuação.
Com a evolução e mudanças acontecendo de forma cada vez mais rápida, não podemos ficar parados!
Ganhar experiências relevantes é fundamental!
A ampliação do netwoking pode garantir conexões valiosas que venham contribuir para o desenvolvimento da sua carreira ou mesmo se está buscando oportunidade de emprego, essa, sem sombra de dúvida, é uma ótima estratégia.
Vivenciar experiência laboral nos ajuda a perceber se estamos no caminho certo, quando precisamos fazer escolhas profissionais.
Desenvolver e aprimorar habilidades técnicas são essenciais para que você consiga se destacar em áreas específicas. Pessoalmente, você pode aprender a lidar com desafios, trabalhar em equipe e decidir com mais assertividade e segurança a área profissional a ser seguida ou aperfeiçoada.
Então não espere!! Conhecimento é o seu maior valor.
Deus te abençoe!
Sucesso!!
Rosangela Selga
Psicóloga
CRP. 16191
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As mulheres devem trabalhar?
11/03/2024As mulheres podem trabalhar por uma série de razões, que vão desde a busca por independência financeira até a realização pessoal e profissional. A partir de 1930, com a industrialização do Brasil, houve um aumento significativo da participação das mulheres no mercado de trabalho.
O trabalho das mulheres desempenha um papel fundamental na economia e na sociedade em geral. As mulheres contribuem com seus conhecimentos, habilidades e experiências para o crescimento e desenvolvimento das comunidades.
O trabalho proporciona às mulheres a capacidade de sustentar a si mesmas e a suas famílias, garantindo independência financeira e autonomia. No entanto, é importante destacar que o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é um desafio enfrentado por homens e mulheres.
A distribuição equitativa (com todos da família) das responsabilidades domésticas e dos cuidados familiares é essencial para permitir que as mulheres participem plenamente do mercado de trabalho, desenvolvam suas carreiras e alcancem seu potencial profissional.
E você o que acha sobre o assunto?
Sucesso!
Deus te abençoe!!
Rosangela Selga
Psicóloga
CRP.16191