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INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
10/04/2023De acordo com o jornalista e cientista Daniel Goleman, a inteligência emocional pode ser definida como a nossa capacidade de identificar e principalmente lidar com os nossos sentimentos.
E ainda mais, a inteligência emocional fala da nossa habilidade de compreensão das emoções das outras pessoas.
Entender tais conceitos é importante para melhor gerenciamento das nossas emoções, diminuindo nossa carga de stress, pensamentos negativos, entre outros.
No espaço de trabalho lidamos com muitos desafios e somos estimulados a fazermos cada vez mais entregas eficazes e em tempos menores. Essas entre outras responsabilidades podem nos deixar cansados a curto ou em longo prazo.
É preciso que você cuide de suas emoções, buscando equilíbrio entre vida profissional, pessoal e outros.
Você pode se perguntar: como?
Somos os principais responsáveis em organizar o nosso tempo, em buscar soluções para os sentimentos que nos incomodam e impedem de trabalhar melhor, exercitar o bom humor e cultivar boas relações interpessoais.
Então?
Precisa controlar mais seus impulsos, viver de forma mais harmônica, cuidar mais de si mesmo e daqueles que te fazem bem?
Cuide-se agora, seja mais compreensivo com você e com aqueles que estão por perto!
Afinal quando nos sentimos bem podemos viver melhor, produzir melhor e atrair mais pessoas para perto de nós.
Não consegue sozinho?
Busque ajuda de bons profissionais.
Aceite melhorar o que pode ser melhorado: isso é inteligência emocional!
Sucesso!
Deus te abençoe!
Rosangela Selga
CRP. 16-191
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VOCÊ É FELIZ?
03/04/2023
O Brasil caiu 11 posições no World Happiness Report (Relatório da Felicidade) feito pela ONU (Organização das Nações Unidas) ante 2022.
No ranking divulgado nesta 2ª feira (20 mar.2023), que faz uma média dos últimos 3 anos, o Brasil ocupa a 49ª posição.
A pesquisa avalia questões referente a rendas per capita, expectativa de vida saudável, liberdade, generosidade, apoio social e percepção de corrupção.
Pelo 6º ano consecutivo, a Finlândia lidera o primeiro lugar na pesquisa.
Fonte: World Happiness Report 2023,
Você pode se perguntar:
O que deixa uma pessoa feliz?
Mas penso que você deve se perguntar:
O que me faz feliz?
O que faço me deixa feliz?
Quando faço, me sinto feliz e ainda consigo deixar outros felizes?
Sou grato pelo que tenho?
Busco felicidade em pequenas coisas, momentos ou gestos?
Lembrem-se todos temos muito para nos alegrar, a felicidade pode ser momentos, instantes, gestos, enfim, busque continuamente ter uma vida que supera as dificuldades, busque crescer com as adversidades!
Assim, quem sabe estaremos contribuindo para um aumento dos níveis de felicidade?
Sorria e pense nisso!!
Deus te abençoe!
Rosangela Selga
Psicóloga
CRP.16-191
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Pausas no Trabalho
27/03/2023
Muito tem se pesquisado sobre a importância de se fazer pausas enquanto se trabalha.
Para aqueles que estão sempre nas telas de computadores, ou exercendo quaisquer outras funções sem interrupção, estabelecer pausas pode ajudar a melhorar a concentração, estimular a criatividade e aumentar a produtividade!
São ações simples, mas que proporcionam grandes resultados.
Experimente:
Alongar-se por uns cinco minutos;
Beber água calmamente;
Interagir com o colega.
Enfim, busque por alguns momentos, durante a jornada de trabalho, abastecer sua mente, alimentar seu corpo e diminuir o estrese do dia.
Muitas vezes, uma boa solução ou uma boa ideia, vem depois de um período, mesmo pequeno de descanso.
A pausa é importante para se evitar a exaustão tanto física quanto mental. Continuar numa mesma tarefa por longos períodos de tempo, leva o cérebro criar certa habituação, prejudicando avanços e melhores entregas de resultados.
Então, vamos parar um pouco para voltar, ainda melhor!!
Sucesso!
Deus te abençoe!
Rosangela Selga
CRP. 16-191
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PESSOAS ESPECIAIS
20/03/2023
Também conhecidas como PCD-Pessoa com Deficiência, seja de natureza física intelectual ou mental que de certa forma impeçam a participação em um grupo social, em situação de igualdade.
O termo é usado desde 2006, quando a Convenção sobre os Direitos da Pessoa com Deficiência das Nações Unidas (ONU) se refere a pessoa que tenha alguma deficiência seja ela adquirida ao longo da vida ou de nascimento.
As Empresas estão cada vez mais com o olhar voltado para oferecer condições, acessibilidade e principalmente acolhimento, aos que se encontram com necessidades especiais, para executar suas atividades e principalmente sonham com uma inclusão no Mercado de Trabalho.
Aqui as oportunidades são iguais porque acreditamos que todos em diferentes momentos podem se desenvolver e apresentar resultados surpreendentes!!
É sensacional presenciar o desenvolvimento de tantos que só precisam que você pense diferente!
Sucesso!!
Deus te abençoe!
Rosangela Selga
Psicóloga
CRP.16-191
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POR QUE DEVO LER?
13/03/2023
Através da leitura conseguimos refletir, crescer emocionalmente e contribuir para o aumento do conhecimento sobre determinados assuntos e interagir melhor com a realidade que nos cerca.
Porém muitas pessoas já não conseguem mais se aprofundar em textos longos e se queixam de falta de concentração.
De acordo com a pesquisadora americana da Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA), é que o excesso de tempo em telas – celulares e tablets, desde a infância até a vida adulta e os hábitos digitais associados a isso estão mudando radicalmente a forma como muitos de nós processamos a informação que lemos.
Devemos lembrar que cultivar a leitura de bons livros, textos e artigos influenciam diretamente na linguagem.
Já conversamos por aqui sobre a importância de expor de forma assertiva nossas ideias, projetos e pontos de vista. Habilidade essencial para o seu desenvolvimento profissional e/ou nas participações em entrevistas.
Então, não consegue se concentrar?
Qualquer texto com um pouco mais de linhas, se torna desinteressante?
Comece a se esforçar para investir tempo em boas leituras e vai perceber o quanto seu pensamento crítico vai melhorar, o quanto seu vocabulário poderá ser aprimorado e esses são apenas alguns benefícios, para quem se dispõe a dedicar momentos, para apreciar bons conteúdos.
Sucesso!!
Deus te abençoe!
Rosangela Selga
CRP. 16-191