COMO SE PREPARAR PARA RECEBER A GERAÇÃO Z E ALPHA NO MERCADO DE TRABALHO?

23/03/2026

Entender a diferença entre a geração Z (nascidos entre e 1997 e 2012) e a geração Alpha (nascidos a partir de 2010) é quase como comparar quem aprendeu a mexer no celular com quem praticamente já nasceu tentando desbloquear a tela.

 

A geração Z ainda lembra de uma infância com alguma paciência para esperar carregar um vídeo; já a geração alpha considera cinco segundos uma eternidade tecnológica. Enquanto um grupo cresceu acompanhando a internet evoluir, o outro já chegou num mundo onde tudo parece funcionar por comando de voz.

 

 

No ambiente de trabalho, a geração Z costuma buscar propósito, autonomia e flexibilidade. Eles querem entender o motivo das tarefas, gostam de opinar e valorizam ambientes menos rígidos. Já a geração alpha provavelmente virá ainda mais questionadora, rápida e conectada, com a expectativa de que processos sejam simples, objetivos e, se possível, intuitivos como um aplicativo.

 

 

Para as empresas, o segredo será “mostrar por que vale a pena fazer”.

 

E um detalhe importante: feedback para eles não é evento anual, é quase item de sobrevivência profissional!!

 

 

Receber essas gerações é aceitar que o mercado de trabalho também precisa atualizar sua versão. Liderar jovens de hoje exige paciência, escuta e uma boa dose de bom humor, porque ao mesmo tempo em que chegam com perguntas inesperadas, também trazem criatividade, velocidade e uma coragem enorme para testar caminhos novos

 

 

O importante para todos, é respeitar as características de cada geração, pois independente do ano que nascemos temos muito para ensinar e muito para aprender!

 

 

Deus te abençoe!
Sucesso!
Rosangela Selga

Psicóloga
CRP 16.191

VOCÊ TEM AMIGOS?

16/03/2026

Ter amigos é uma das grandes bênçãos da vida, porque são eles que muitas vezes aparecem exatamente quando precisamos, às vezes até antes, de percebermos isso. A própria Bíblia lembra em Provérbios 18.24, que “há amigo mais chegado do que um irmão”, mostrando que amizade verdadeira não depende apenas de laços de sangue, mas de presença, cuidado e lealdade.

 

Amigo de verdade é aquele que escuta nossas histórias repetidas como se fosse a primeira vez, ri das mesmas piadas sem reclamar e ainda manda mensagem perguntando se chegamos bem em casa. Em muitos momentos, eles funcionam como uma espécie de socorro emocional: às vezes não resolvem o problema, mas sentam ao lado e ajudam a carregar o peso com bom humor!

 

Também há algo muito especial no fato de que amigos conhecem nossas manias e continuam por perto mesmo assim. Eles sabem dos atrasos, das promessas de dieta interrompidas no primeiro bolo e daquela famosa frase “estou saindo” quando ainda nem escolhemos a roupa. E, curiosamente, em vez de desistirem da amizade, ainda fazem piada disso.

 

Ter amigos é ter gente com quem dividir vitórias, tropeços, silêncios e até dias difíceis. Porque a vida fica mais leve quando existe alguém que torce sinceramente por nós, corrige quando necessário e permanece presente, afinal, amizade verdadeira é quase um abraço constante, só que às vezes acompanhado de risadas e “puxões de orelha” (faz parte!!)

 

      Importante: SAIBA ESCOLHER SEUS AMIGOS!!!

Deus te abençoe!
Sucesso!
Rosangela Selga
Psicóloga  CRP 16191

O QUE VOCÊ TEM PERMITIDO ENTRAR NA SUA MENTE?

09/03/2026

Assim como cuidamos da nossa alimentação física, também precisamos cuidar daquilo que consumimos mentalmente. Filmes, séries, programas e reportagens fazem parte do nosso dia a dia e, muitas vezes, não percebemos o impacto que esse conteúdo pode causar em nosso bem-estar emocional.

 

Informações excessivamente negativas, violentas ou carregadas de tensão podem gerar ansiedade, estresse e até influenciar nossa forma de enxergar o mundo. Por isso, é importante desenvolver o hábito de selecionar com consciência aquilo que assistimos.

 

Buscar conteúdos que informem, inspirem, eduquem ou tragam leveza pode contribuir significativamente para uma mente mais equilibrada, pensamentos mais positivos e uma rotina emocionalmente mais saudável.

 

Cuidar da mente também é um ato de responsabilidade consigo mesmo.

 

Escolha conteúdos que acrescentem, que tragam aprendizado, esperança e bem-estar. Lembre-se: aquilo que alimenta a sua mente influencia diretamente a forma como você vive, sente e se relaciona com o mundo.

 

Deus te abençoe!
Sucesso!
Rosangela Selga

Psicóloga CRP 16191

TENHO DIFICULDADES EM MUDAR HÁBITOS?

02/03/2026

Pequenos hábitos diários viram grandes resultados:  para o bem ou para o caos. A falta de organização vira atraso, o atraso vira estresse, o estresse vira mau humor… e de repente o profissional competente está apagando incêndio que ele mesmo começou com um simples “depois eu vejo isso”. Na vida pessoal, é a mesma coisa: a gente reclama do resultado, mas mantém o roteiro.

 

 

Mudanças de hábitos exige decisão, repetição e um pouco de paciência com a própria imperfeição. Quando a pessoa entende que pequenas mudanças diárias podem transformar carreira, saúde e relacionamentos, ela troca o “depois eu mudo” por “começo hoje”. E aí, curiosamente, a vida começa a mudar também.
Se conhece alguém que mesmo se esforçando não consegue mudar de hábitos, seja acolhedor.

 

 

Talvez o problema não seja falta de força de vontade, mas excesso de cobrança.

 

 

Não espere motivação para agir; aja para criar motivação. A disciplina costuma vir depois da ação, não antes.

 

 

Pense: que tipo de pessoa eu quero me tornar?
Adote micro decisões e não se cobre pela perfeição, mas considere cada recaída , para se tornar ainda mais persistente no seu propósito.
Deus te abençoe !

 

 

Sucesso!

Rosangela Selga

Psicóloga

CRP. 16.191

RESPEITO

23/02/2026

Respeitar as pessoas mesmo quando a gente não concorda com as atitudes delas é quase um esporte olímpico da vida adulta. Porque convenhamos: é fácil ser gentil com quem pensa igualzinho a nós.
Difícil é manter a calma quando alguém pensa diferente de nós!!

Mas é justamente aí que entra o verdadeiro respeito, ele não depende de concordância, depende de maturidade emocional.

Discordar faz parte da convivência humana. Cada pessoa carrega uma história, valores, experiências e aprendizados diferentes. Quando entendemos isso, percebemos que nem tudo é sobre “certo ou errado”, mas sobre perspectivas. Respeitar não significa aplaudir atitudes com as quais não concordamos, mas reconhecer que o outro tem o direito de pensar e agir de acordo com o que acredita, assim como nós também temos!

Manter o respeito também é uma forma elegante de preservar nossa própria paz. Às vezes, escolher ouvir, ponderar e até discordar com tranquilidade demonstra mais força do que qualquer discussão. Educação nunca perde argumento; ela eleva o nível da conversa

Lembre-se: respeito é um investimento: quanto mais praticamos, mais relações saudáveis construímos.
Deus te abençoe !
Sucesso!
Rosangela Selga

Psicóloga
CRP 16.191