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MEU CURRÍCULO ESTÁ CORRETO?
06/04/2026Atualmente, o currículo mais usado é o currículo objetivo, organizado e estratégico. Hoje, as empresas valorizam documentos claros, com visual limpo, poucas páginas(de preferência uma ou duas) e informações diretas sobre experiência profissional, formação, cursos e habilidades. O ideal é destacar logo no início um breve resumo profissional, mostrando quem você é, sua principal experiência e aquilo que pode oferecer à empresa.
Também é muito importante adaptar o currículo para cada vaga. Em vez de enviar sempre o mesmo modelo, o mais indicado é ajustar as informações conforme o perfil da oportunidade, destacando experiências e competências que tenham mais relação com a função desejada.
O currículo moderno precisa transmitir profissionalismo também no visual: fonte simples, boa divisão por tópicos e sem exagero de cores ou elementos gráficos. Ferramentas como Canva ajudam bastante a criar modelos atuais e elegantes.
O mais importante é lembrar que o currículo funciona como seu cartão de visita profissional: ele precisa despertar interesse logo nos primeiros segundos!
Deus te abençoe!Sucesso!
Rosangela Selga
Psicóloga CRP 16.191
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COMO TRANSFORMAR DIFICULDADES EM OPORTUNIDADES?
30/03/2026Transformar dificuldades em oportunidades é quase uma arte, daquelas que exigem mais elegância do que força. Nem sempre escolhemos os desafios que aparecem, mas sempre podemos escolher a forma como reagimos a eles. Às vezes, sem aviso, bagunça a agenda, derruba planos… e, com um pouco de perspectiva, revela caminhos que jamais consideraríamos em dias tranquilos demais.
Há uma certa sofisticação em quem aprende a pausar antes de reclamar. Em vez de perguntar “por que isso está acontecendo comigo? ” vale experimentar um olhar mais estratégico: “o que isso pode me ensinar? ”
Dificuldades são, muitas vezes, convites para desenvolver habilidades, fortalecer a resiliência e descobrir talentos que estavam ali, apenas esperando uma chance menos confortável para aparecer.
Claro, não se trata de romantizar o caos ou fingir que tudo é fácil. Elegância também está em reconhecer o desconforto sem se deixar dominar por ele. É ajustar a rota com inteligência, manter o bom humor sempre que possível e entender que nem todo tropeço precisa virar queda, alguns podem virar impulso.
Transformar dificuldades em oportunidades é menos sobre controle e mais sobre postura. É sobre sustentar uma atitude curiosa diante da vida, confiar no próprio repertório e, por que não, acrescentar um toque de leveza ao processo!!
Deus te abençoe!
Sucesso!
Rosangela Selga
Psicóloga
CRP 16.191
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COMO SE PREPARAR PARA RECEBER A GERAÇÃO Z E ALPHA NO MERCADO DE TRABALHO?
23/03/2026Entender a diferença entre a geração Z (nascidos entre e 1997 e 2012) e a geração Alpha (nascidos a partir de 2010) é quase como comparar quem aprendeu a mexer no celular com quem praticamente já nasceu tentando desbloquear a tela.
A geração Z ainda lembra de uma infância com alguma paciência para esperar carregar um vídeo; já a geração alpha considera cinco segundos uma eternidade tecnológica. Enquanto um grupo cresceu acompanhando a internet evoluir, o outro já chegou num mundo onde tudo parece funcionar por comando de voz.
No ambiente de trabalho, a geração Z costuma buscar propósito, autonomia e flexibilidade. Eles querem entender o motivo das tarefas, gostam de opinar e valorizam ambientes menos rígidos. Já a geração alpha provavelmente virá ainda mais questionadora, rápida e conectada, com a expectativa de que processos sejam simples, objetivos e, se possível, intuitivos como um aplicativo.
Para as empresas, o segredo será “mostrar por que vale a pena fazer”.
E um detalhe importante: feedback para eles não é evento anual, é quase item de sobrevivência profissional!!
Receber essas gerações é aceitar que o mercado de trabalho também precisa atualizar sua versão. Liderar jovens de hoje exige paciência, escuta e uma boa dose de bom humor, porque ao mesmo tempo em que chegam com perguntas inesperadas, também trazem criatividade, velocidade e uma coragem enorme para testar caminhos novos
O importante para todos, é respeitar as características de cada geração, pois independente do ano que nascemos temos muito para ensinar e muito para aprender!
Deus te abençoe!
Sucesso!
Rosangela SelgaPsicóloga
CRP 16.191
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VOCÊ TEM AMIGOS?
16/03/2026Ter amigos é uma das grandes bênçãos da vida, porque são eles que muitas vezes aparecem exatamente quando precisamos, às vezes até antes, de percebermos isso. A própria Bíblia lembra em Provérbios 18.24, que “há amigo mais chegado do que um irmão”, mostrando que amizade verdadeira não depende apenas de laços de sangue, mas de presença, cuidado e lealdade.
Amigo de verdade é aquele que escuta nossas histórias repetidas como se fosse a primeira vez, ri das mesmas piadas sem reclamar e ainda manda mensagem perguntando se chegamos bem em casa. Em muitos momentos, eles funcionam como uma espécie de socorro emocional: às vezes não resolvem o problema, mas sentam ao lado e ajudam a carregar o peso com bom humor!
Também há algo muito especial no fato de que amigos conhecem nossas manias e continuam por perto mesmo assim. Eles sabem dos atrasos, das promessas de dieta interrompidas no primeiro bolo e daquela famosa frase “estou saindo” quando ainda nem escolhemos a roupa. E, curiosamente, em vez de desistirem da amizade, ainda fazem piada disso.
Ter amigos é ter gente com quem dividir vitórias, tropeços, silêncios e até dias difíceis. Porque a vida fica mais leve quando existe alguém que torce sinceramente por nós, corrige quando necessário e permanece presente, afinal, amizade verdadeira é quase um abraço constante, só que às vezes acompanhado de risadas e “puxões de orelha” (faz parte!!)
Importante: SAIBA ESCOLHER SEUS AMIGOS!!!
Deus te abençoe!
Sucesso!
Rosangela Selga
Psicóloga CRP 16191
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O QUE VOCÊ TEM PERMITIDO ENTRAR NA SUA MENTE?
09/03/2026Assim como cuidamos da nossa alimentação física, também precisamos cuidar daquilo que consumimos mentalmente. Filmes, séries, programas e reportagens fazem parte do nosso dia a dia e, muitas vezes, não percebemos o impacto que esse conteúdo pode causar em nosso bem-estar emocional.
Informações excessivamente negativas, violentas ou carregadas de tensão podem gerar ansiedade, estresse e até influenciar nossa forma de enxergar o mundo. Por isso, é importante desenvolver o hábito de selecionar com consciência aquilo que assistimos.
Buscar conteúdos que informem, inspirem, eduquem ou tragam leveza pode contribuir significativamente para uma mente mais equilibrada, pensamentos mais positivos e uma rotina emocionalmente mais saudável.
Cuidar da mente também é um ato de responsabilidade consigo mesmo.
Escolha conteúdos que acrescentem, que tragam aprendizado, esperança e bem-estar. Lembre-se: aquilo que alimenta a sua mente influencia diretamente a forma como você vive, sente e se relaciona com o mundo.
Deus te abençoe!
Sucesso!
Rosangela SelgaPsicóloga CRP 16191
