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TEM VAGA!!
19/02/2026Tem vaga sobrando e gente faltando. Parece incrível, mas é a realidade do Espírito Santo. O famoso “apagão de mão de obra. A constatação vem de um estudo da Federação das Indústrias do Espírito Santo (Findes).
Segundo a pesquisa, o desafio de contratar profissionais tem várias causas e, no fim das contas, quem sente o impacto é a economia capixaba, que poderia estar crescendo ainda mais.
E o mercado de trabalho?
A tecnologia está mudando tudo em uma velocidade impressionante. Novas ferramentas surgem, processos se modernizam e, com isso, surge também a necessidade de requalificação. Ou seja: é hora de atualizar o currículo e aprender novas habilidades para acompanhar o ritmo.
E tem mais um fator importante nessa equação: a população está envelhecendo. Com a transição demográfica, aumentam as demandas por serviços voltados ao público mais experiente e também cresce a necessidade de incluir e valorizar essas pessoas no mercado de trabalho.
No fim das contas, o cenário traz desafios, sim, mas também muitas oportunidades para quem estiver preparado para elas.
Ocupe seu esse espaço!!
Deus te abençoe.
Sucesso.Rosangela Selga
Psicóloga
CRP 16.191
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TRABALHAR EM EQUIPE É OBRIGATÓRIO!
09/02/2026Trabalhar em equipe não é opcional é cláusula invisível do contrato.
No ambiente de trabalho, ninguém ganha o jogo jogando sozinho: ideias precisam de troca e projetos pedem colaboração.Aprender a conviver com estilos diferentes, ouvir opiniões (inclusive as que discordam da sua) e dividir responsabilidades faz parte do pacote profissional.
Aprender a trabalhar em equipe também significa desenvolver habilidades que nenhum diploma ensina sozinho: paciência, comunicação e jogo de cintura.
E lidar com isso faz parte do crescimento profissional.
No ambiente de trabalho, saber cooperar vale tanto quanto saber executar, porque resultados sustentáveis nascem do equilíbrio entre talentos. Empresas costumam valorizar quem soma, não quem compete o tempo todo com o próprio time.
No mundo profissional, colaborar não é gentileza, é requisito básico.
Equipe alinhada economiza tempo, evita dor de cabeça e prova que trabalhar junto é bem mais produtivo do que tentar ser herói sozinho!Deus te abençoe.
Sucesso!
Rosangela Selga
Psicóloga
CRP 16.191
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FOBIA SOCIAL: ALÉM DA TIMIDEZ.
02/02/2026A fobia social, também conhecida como transtorno de ansiedade social, é caracterizada por um medo intenso e persistente de situações em que a pessoa pode ser observada ou julgada por outras.
Quem convive com esse problema costuma sentir um desconforto exagerado ao falar em público, interagir com desconhecidos ou até realizar atividades simples diante de outras pessoas. Esse medo vai além da timidez comum, pois interfere de forma significativa na rotina, nos relacionamentos e na qualidade de vida.
Muitas pessoas que se perguntam “tenho fobia social? ” relatam sintomas físicos e emocionais diante de situações sociais. Entre eles estão o coração acelerado, suor excessivo, tremores, dificuldade para falar, sensação de vergonha intensa e vontade de evitar o contato social. Esses sinais podem surgir mesmo quando a pessoa reconhece que o medo é desproporcional, o que acaba gerando frustração e culpa.
É importante destacar que apenas um profissional de saúde mental pode fazer um diagnóstico adequado. Sentir nervosismo em situações sociais é algo comum, mas quando o medo é constante, causa sofrimento e leva ao isolamento, pode ser um indicativo de fobia social.
Buscar ajuda psicológica não significa fraqueza, mas sim um passo importante para compreender melhor as próprias emoções e aprender a lidar com elas.
Reconhecer os próprios limites e buscar ajuda são atitudes fundamentais para promover o bem-estar emocional e construir relações mais saudáveis.
Deus te abençoe!
Sucesso!
Rosangela Selga
Psicóloga/CRP 16.191
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Precisamos saber!
26/01/2026Aprendemos fórmulas, datas e regras gramaticais, mas quase nunca aprendemos como lidar com gente e, no mercado de trabalho, isso faz toda a diferença.
Saber ouvir, conversar com respeito e trabalhar em equipe pode valer muito!
Empresas contratam currículos, mas convivem com pessoas.
Muitas vezes não aprendemos como receber críticas sem levar para o lado pessoal, como controlar a ansiedade antes de uma reunião ou como manter a calma quando algo dá errado.
No trabalho, errar faz parte, e saber reagir a esses momentos é um diferencial enorme.
Devemos levar em conta que atitudes como essas valem muito: pontualidade, responsabilidade, proatividade e ética, são qualidades observadas todos os dias no ambiente profissional.
Não adianta ser tecnicamente excelente se falta comprometimento ou disposição para aprender coisas novas.
O mercado muda rápido, surgem novas profissões e outras desaparecem. Quem desenvolve soft skills aprende a se reinventar, comunicar ideias, resolver problemas e crescer junto com as mudanças.
E essa, talvez, seja a matéria mais importante para a vida profissional!
Deus te abençoe!
Sucesso!
Rosangela Selga
Psicóloga CRP 16.191
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Fazer o melhor com os recursos disponíveis!
19/01/2026Nem sempre se temos à disposição as condições ideais para agir, porém isso não deve impedir o empenho e a dedicação naquilo que é possível realizar no momento.
O compromisso com o melhor esforço revela maturidade emocional e profissional.
Esse princípio também ensina a importância de administrar com sabedoria os recursos existentes, sejam eles materiais, intelectuais ou emocionais.
A orientação é potencializar no que já temos!
Comprometer-se com o próprio esforço demonstra maturidade e consciência do papel que cada um desempenha. É entender que reclamar do que falta não resolve, mas usar bem o que está disponível pode render ótimos resultados.
A experiência adquirida ao enfrentar desafios com limitações fortalece habilidades, amplia a confiança e prepara o indivíduo para responsabilidades maiores
Que tal buscar e fazer, com dedicação, algo com os recursos que temos, sem continuar aguardando as condições consideradas ideais para realizar?
Sucesso!
Deus te abençoe!Rosangela Selga
Psicóloga CRP 16.191
