Sobre Criatividade!

09/09/2024

A criatividade é uma habilidade multifuncional que necessita ser mais valorizada devido a seu impacto tanto pessoalmente, quanto profissionalmente.

 

Sendo cada vez mais valorizada em diversas áreas profissionais do mercado de trabalho, vemos constantemente em “requisitos necessários” a criatividade, devido a sua assimilação a um profissional flexível e dinâmico em resolução de problemas.

 

As crianças têm maior facilidade para o desenvolvimento da criatividade dentro do dia a dia, porém, ser criativo é uma característica estimulável que não se restringe apenas a essa fase da vida.

 

A criatividade é um processo complexo que envolve a geração de ideias novas e originais, conectando elementos aparentemente desconexos. Segundo Csikszentmihalyi (1996), a criatividade está intimamente ligada ao conceito de “flow”, um estado de imersão total em uma atividade, no qual o indivíduo perde a noção do tempo e sente-se completamente envolvido na tarefa criativa. Este estado mental permite que o indivíduo explore novas perspectivas, livre-se de barreiras mentais e encontre soluções inovadoras.

 

Além do contexto individual, a criatividade também é influenciada por fatores sociais e culturais. Amabile (1983) argumenta que a motivação intrínseca é fundamental para a criatividade, sendo mais forte quando o indivíduo se sente apoiado em ambientes que valorizam a autonomia e a colaboração. Organizações e grupos que encorajam a diversidade de ideias e perspectivas tendem a ser mais criativos, pois a exposição a diferentes modos de pensar amplia o campo de possibilidades.

 

Portanto, a criatividade não é uma característica inata, mas sim uma habilidade que pode ser nutrida em ambientes que promovem a liberdade de pensamento, a colaboração e o estímulo à inovação. O desenvolvimento criativo depende tanto das condições internas do indivíduo quanto dos estímulos e oportunidades proporcionados pelo ambiente externo.

 

Deus te abençoe!
Rosangela Selga
Psicóloga / CRP 16-191

 

Por que estamos tão cansados?

02/09/2024

Os jovens de hoje parecem mais cansados devido a uma combinação de fatores sociais, psicológicos e físicos. A velocidade com que as informações circulam no mundo moderno é, sem dúvida, um dos fatores que contribui para esse cansaço.
Vamos refletir sobre algumas razões pelas quais isso acontece:

 

*Velocidade de informação:
A velocidade e o volume de informações disponíveis hoje em dia são sem precedentes. A todo momento, somos bombardeados por notícias, atualizações de redes sociais, mensagens e notificações. Isso cria uma sobrecarga cognitiva, onde o cérebro está constantemente processando informações sem o tempo adequado para descanso.

 

*Redes Sociais:
As redes sociais muitas vezes promovem um ideal de vida “perfeita” que pode ser irrealista.
É imposta uma pressão para se destacar em todas as áreas — acadêmica, social, esportiva e profissionalmente. Essa pressão para atender a expectativas elevadas pode levar ao estresse e exaustão mental.

 

*Excesso de Estímulos Digitais:
O excesso de estímulos digitais e o uso frequente de eletrônicos antes de dormir contribuem para padrões de sono irregulares. Muitos jovens não conseguem ter um sono de qualidade, e a falta de descanso adequado leva a um estado de cansaço crônico.

 

Dietas e Hábitos alimentares ruins:

O acesso fácil a alimentos processados e dietas pouco saudáveis também impacta os níveis de energia dos jovens. Uma alimentação inadequada pode levar a picos de energia seguidos de quedas, contribuindo para uma sensação geral de cansaço.

 

Dicas para se sentir mais disposto!!!

 

. Estabeleça limites para usar os dispositivos eletrônicos;
.Crie rotinas saudáveis;

. Fazer exercício físico é obrigatório;
.Promova horas de sono saudáveis;

. Emocionalmente cansado?
Cuide de sua saúde emocional escolha bons profissionais e desenvolva sua capacidade de recuperar sua qualidade de vida, mantendo um equilíbrio saudável.

 

Deus te abençoes!
Sucesso!!

 

Rosangela Selga

Psicóloga
CRP 16191

 

 

COMO LIDAR COM DIFERENTES TEMPERAMENTOS NA EMPRESA?

26/08/2024

Considero esse tema de extrema relevância, pois diariamente precisamos lidar com os mais diferentes tipos de temperamentos de personalidade.
Uma boa estratégia é começar por entender o meu próprio temperamento e como os demais tipos de personalidade podem afetar minha iteração com os outros!

 

Utilize a técnica da observação: busque perceber como as pessoas reagem as mais diversas situações diárias. Dessa forma fica mais fácil lidar com os conflitos ou diversidades de ideias e pensamentos.
Sempre devemos procurar nos comunicar de forma clara e assertiva. Em caso de opiniões diferentes essa premissa deve ser levada ainda mais à sério.  Afinal o objetivo é promover um ambiente produtivo e harmonioso.

 

Na era da rapidez de informações e mudanças infinitas de dados, parece contraditório, ter calma e ouvir as pessoas de maneira empática. Lembre-se que algumas pessoas precisão de um pouco mais de atenção, e por isso, permaneça atentos as necessidades individuais.
Ser gentil e empático auxilia a diminuir o impacto dos conflitos.

 

Parece óbvio, mas focar na solução ajuda a chegar em decisões mais eficazes.
Respeite as diferentes formas de abordagens e valorizes as pessoas, celebrando conquistas e sucessos alcançados.

 

Dica: tenha paciência e ajude a criar ambientes coesos e positivos!

 

Seja parte da solução e não do problema!!!

 

Sucesso!
Deus te abençoe.
Rosangela Selga

 

Psicóloga

CRP.16191

 

Como desenvolver-se profissionalmente?

19/08/2024

Desenvolver-se profissionalmente requer um conjunto de estratégias e práticas que ajudam a aprimorar habilidades, expandir conhecimentos e construir uma carreira sólida.
Algumas orientações importantes:

 

Foco: defina metas específicas para onde deseja chegar na sua carreira. Ter uma visão clara ajuda a direcionar seus esforços e manter o foco.

 

Aprender é para sempre: Invista em educação e formação contínua. Participe de cursos, workshops, certificações e leituras que ampliem seus conhecimentos na sua área de atuação.

 

Invista em autoconhecimento: trabalhe habilidades interpessoais como comunicação, liderança, resolução de problemas e trabalho em equipe, que são essenciais em qualquer profissão.

 

Proatividade: tome a iniciativa de buscar novas responsabilidades, projetos e oportunidades que possam agregar valor à sua carreira. Não deixe as oportunidades passarem!
Pelo contrário: faça as oportunidades acontecerem!

 

Adote uma Mentalidade de Crescimento: Seja receptivo ao feedback, esteja disposto a aprender com os erros e mantenha-se motivado para crescer e superar desafios.

 

Orientações, críticas entre outras, não devem ser tomadas como negativas.
Prefira melhorar com as atitudes que não deram certas.

 

Deus te abençoe!
Sucesso!
Rosangela Selga
CRP 16191

Fazendo o Melhor.

12/08/2024

Ainda pensando em competições, olimpíadas e mundo do trabalho! Fazer o melhor que podemos, com as condições que nos são dadas, é realmente um grande desafio.

 

 

Muitas vezes enfrentamos pressões, palavras desmotivadoras e imprevistos ao longo do caminho. Sabemos que a combinação de talento, esforço, determinação e dedicação contribuem de forma promissora para o sucesso.

 

 

Devemos lembrar que o esforço deve ser contínuo, pois os ambientes muitas vezes, são competitivos, as situações caminham contrárias ao alcance dos objetivos propostos. Não deixe que momentos passageiros atrapalhem sua realidade. Aproveite para refletir com clareza, onde pretende chegar.  Esses momentos podem ser cruciais para ajustar abordagens e quem sabe tomar novos rumos, redefinir metas e certificar-se do que realmente importa para você.

 

 

Procure alguém de confiança e exponha suas expectativas e busque apoio, não hesite se as evidências mostram, que se faz necessário adaptar as estratégias. Essa postura gera crescimento e ajuda encontrar novas soluções. Cuidar de sua saúde física e mental são atitudes que podem melhor seu foco.

 

 

Considere reavaliar o recomeço e descobrir novas opções de fazer o seu melhor. Seja estratégico: potencialize suas habilidades e esforce para consolidar seu objetivo.

 

 

Lembre-se dificilmente teremos as condições perfeitas.

 

 

Mas mantenha acesa o desejo de fazer e dar o seu melhor!

 

 

Sucesso!
Deus te abençoe!
Rosangela Selga   Psicóloga/ CRP 16191